上火吃什么食物降火

Question

上火吃什么食物降火

Answer 1

上火可适量吃苦瓜、黄瓜、梨、绿豆等食物，也可遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、三黄片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，能清热解暑，适合心火旺盛者食用，脾胃虚寒者须少量。

2、黄瓜

黄瓜含水量高，可生津止渴，帮助清除体内热毒，缓解口干舌燥症状。

3、梨

梨具有润肺止咳功效，能缓解肺热引起的咳嗽咽痛，腹泻者不宜多食。

4、绿豆

绿豆汤是传统消暑饮品，可清热解毒，改善因暑热导致的烦躁不安。

日常须保持作息规律，避免辛辣油腻饮食，多喝温水，适当运动以助代谢。