左胳膊抽筋了怎么办

Question

左胳膊抽筋了怎么办

Answer 1

左胳膊抽筋可通过拉伸缓解、热敷促进、补充电解质、治疗疾病等方式处理，通常由受凉、劳累、缺钙、神经压迫等原因引起。

1、局部受凉

寒冷刺激肌肉收缩，建议保暖避风，热毛巾敷患处，轻柔按摩放松肌肉，避免直吹空调。

2、过度劳累

肌肉疲劳引发痉挛，需立即停止活动，缓慢反向拉伸手臂，休息片刻，日常注意劳逸结合。

3、电解质乱

体内缺钙导致兴奋，可适量食用牛奶、豆制品，遵医嘱服用葡萄糖酸钙、氯化钾、维生素D。

4、神经受压

颈椎病或神经病变有关，常伴麻木、疼痛，需就医检查，遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬等药物。

日常注意手臂保暖，适度运动增强肌力，均衡饮食摄入优质蛋白与矿物质，症状持续请及时就医。