掉头发多少才算是脱发呢

Question

掉头发多少才算是脱发呢

Answer 1

每天掉发超过100根且持续减少才算是脱发，主要与生理性代谢、精神压力大、营养摄入不足、病理性因素等有关。

1、生理代谢

正常新陈代谢会导致少量掉发，无须特殊治疗，保持规律作息和温和洗护即可缓解。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能引起休止期脱发，通常表现为发量稀疏，建议调节情绪并保证充足睡眠。

3、营养缺乏

节食或偏食导致蛋白质缺乏可能引发掉发，常伴有发质干枯，需均衡饮食补充优质蛋白。

4、病理因素

雄激素性秃发或甲状腺疾病可能导致大量脱发，通常表现为发际线后移，须及时就医诊治。

日常建议多吃黑芝麻、核桃、鱼类和豆类等食物，配合适度头皮按摩，避免频繁烫染头发。