哪味中药助睡眠

Question

哪味中药助睡眠

Answer 1

助睡眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮。

1、酸枣仁

养心补肝，宁心安神，适用于虚烦不眠及惊悸多梦症状。

2、柏子仁

养心安神，润肠通便，常用于心阴不足引起的心悸失眠。

3、远志

安神益智，祛痰开窍，改善心肾不交导致的失眠健忘。

4、合欢皮

解郁安神，活血消肿，缓解情志不畅引发的烦躁失眠。

建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动，饮食清淡，并在医生指导下辨证使用药物。