内关在哪个部位

Question

内关在哪个部位

Answer 1

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

1、找腕纹

掌心向上，找到手腕第一条明显横纹作为定位基准点。

2、量两寸

从腕横纹向手肘方向量取约三指宽的距离即为两寸处。

3、摸肌腱

在该位置触摸两条明显的筋，穴位位于这两条筋的中间凹陷处。

4、按酸胀

用拇指按压此处，若感到明显的酸麻胀痛感即说明找对位置。

日常可按揉该穴位缓解心慌胸闷，注意力度适中，若有严重不适请及时就医。