坐的时间长了背疼怎么回事

Question

坐的时间长了背疼怎么回事

Answer 1

长时间久坐导致背疼多由肌肉劳损、姿势不良引起，也可能与腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病有关。

1、肌肉劳损

长期保持同一姿势致背部肌肉持续紧张缺血，引发无菌性炎症。建议定时起身活动，热敷患处缓解痉挛，无须特殊用药。

2、姿势不良

坐姿歪斜或座椅支撑不足导致脊柱受力不均，牵拉韧带产生疼痛。需调整桌椅高度，使用腰靠维持生理曲度，纠正不良习惯。

3、腰椎间盘病变

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。须就医确诊，遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、强直性脊柱炎

可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨僵、夜间痛醒等症状。须风湿免疫科就诊，遵医嘱使用柳氮磺吡啶、生物制剂治疗。

日常应保持正确坐姿，避免久坐不动，加强背部肌肉锻炼如游泳、小燕飞，注意腰部保暖，出现持续疼痛及时就医排查病因。