两侧肩胛骨酸痛的原因

Question

两侧肩胛骨酸痛的原因

Answer 1

两侧肩胛骨酸痛可能由长期伏案、姿势不良、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起。

1、长期伏案

久坐导致肌肉疲劳，需定时起身活动，进行肩颈拉伸，热敷缓解不适。

2、姿势不良

弯腰驼背引发受力不均，应调整坐姿，使用靠垫支撑，加强背部肌肉锻炼。

3、肌筋膜炎

无菌性炎症导致疼痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、颈椎病

神经受压引起放射痛伴麻木，需就医检查，遵医嘱服用甲钴胺、颈复康颗粒等治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行游泳或瑜伽运动，睡眠时选择合适高度的枕头。