脚扭伤筋多久才能恢复

Question

脚扭伤筋多久才能恢复

Answer 1

脚扭伤筋一般7-90天恢复，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、轻度拉伤

韧带轻微拉伸，一周左右可愈，需休息冰敷，避免过早负重活动。

2、部分撕裂

韧带部分断裂，三到六周恢复，需固定制动，配合消炎镇痛药物。

3、完全断裂

韧带彻底断开，两三月难愈合，需手术缝合，术后长期康复训练。

4、陈旧损伤

反复扭伤未愈，恢复期延长，需物理治疗，纠正不良走路姿势习惯。

恢复期间建议多吃富含蛋白质食物，适度进行踝泵运动，注意患处保暖，避免再次受伤。