正常人心率多少

Question

正常人心率多少

Answer 1

正常人心率一般为每分钟60至100次，主要受年龄、运动状态、情绪波动、体温变化等因素影响。

1、年龄因素

新生儿心率较快，随年龄增长逐渐减慢，老年人因心脏功能减退心率可能略有变化，无须特殊治疗。

2、运动状态

剧烈运动时心率加快以满足供血需求，休息后可自行恢复，建议运动前后做好热身与放松活动。

3、情绪波动

紧张焦虑或兴奋时交感神经兴奋导致心率上升，平复心情后可缓解，可通过深呼吸等方式调节。

4、体温变化

发热时体温升高会加速心跳，体温恢复正常后心率随之下降，需积极治疗原发感染性疾病。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适量进行有氧运动，饮食清淡，定期监测心率变化。