晚上睡下浑身酸痛是怎么回事

Question

晚上睡下浑身酸痛是怎么回事

Answer 1

晚上睡下浑身酸痛可能由白天劳累、受凉、缺钙、风湿病等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、白天劳累

肌肉过度疲劳导致乳酸堆积，表现为全身酸胀。建议充分休息，进行热敷按摩，避免剧烈运动。

2、夜间受凉

睡眠时体温下降且毛孔张开，寒气侵入引发酸痛。注意夜间保暖，调整室温，使用温热被褥。

3、体内缺钙

血钙降低致使神经肌肉兴奋性增高，伴有抽筋症状。可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。

4、风湿疾病

可能与类风湿关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为晨僵、关节肿痛等症状。需及时就医。

日常保持规律作息，适度运动增强体质，饮食均衡摄入优质蛋白和蔬菜水果，避免贪凉受寒。