高血压要忌口吗

Question

高血压要忌口吗

Answer 1

高血压患者需要忌口，主要涉及高盐食物、高脂食物、含糖饮料及刺激性食物。

1、高盐食物

摄入过多食盐会导致水钠潴留升高血压，须限制咸菜、腊肉等加工食品食用。

2、高脂食物

长期食用肥肉或动物内脏易致血脂异常加重血管负担，应减少此类油腻食物摄入。

3、含糖饮料

过量饮用碳酸饮料或果汁可能引起血糖波动和肥胖，进而间接导致血压控制困难。

4、刺激性食物

浓茶、咖啡及烈酒等刺激性饮品可兴奋神经使心率加快，不利于血压平稳维持。

建议日常多吃新鲜蔬菜水果，保持低盐低脂饮食，配合适量运动并遵医嘱规范用药。