抑郁症躯体疼痛怎么办

Question

抑郁症躯体疼痛怎么办

Answer 1

抑郁症躯体疼痛可通过心理治疗、药物治疗、物理疗法及生活干预等方式缓解，通常由情绪压抑、神经递质失衡、慢性应激反应及共病焦虑等原因引起。

1、情绪压抑

长期负面情绪积压导致肌肉紧张，建议进行放松训练与心理咨询，无须用药即可改善。

2、神经失衡

脑内五羟色胺不足引发痛觉敏感，常伴睡眠障碍与兴趣减退，需遵医嘱使用舍曲林等药物。

3、慢性应激

持续压力导致皮质醇升高引起全身酸痛，多伴心慌乏力，可在医生指导下服用度洛西汀。

4、共病焦虑

焦虑加重疼痛感知并致坐立不安，常伴呼吸急促，需专业评估后使用文拉法辛等药物治疗。

日常保持规律作息，适度进行散步或瑜伽运动，均衡饮食摄入优质蛋白与维生素B族有助于身心恢复。