关灯看手机对眼睛的危害

Question

关灯看手机对眼睛的危害

Answer 1

关灯看手机易导致视疲劳、干眼症、青光眼及黄斑病变，主要危害有视力下降、眼压升高、视网膜受损和睡眠障碍。

1、视疲劳

暗环境强光刺激致睫状肌痉挛，引发酸胀模糊，需调整光线并定时休息缓解。

2、干眼症

眨眼减少致泪液蒸发过快，出现干涩异物感，应使用人工泪液并增加环境湿度。

3、青光眼

瞳孔散大阻塞房水流出致眼压飙升，伴头痛恶心，须遵医嘱用降眼压药或手术。

4、黄斑病变

蓝光长期照射损伤视网膜中心，致视野缺损，需佩戴防蓝光镜并补充叶黄素。

建议保持室内背景照明，控制使用时长，多摄入富含维生素A和叶黄素的蔬菜水果。