眼疲劳怎么缓解呢

Question

眼疲劳怎么缓解呢

Answer 1

眼疲劳可通过休息调整、眼部按摩、热敷疗法、药物治疗等方式缓解，通常由用眼过度、环境不适、屈光不正、干眼症等原因引起。

1、用眼过度

长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需定时远眺放松，做眼保健操，保证充足睡眠以恢复眼部机能。

2、环境不适

光线过强或过弱引发视物费力，应调整照明亮度，保持空气湿润，避免强光直射眼睛造成刺激。

3、屈光不正

近视或散光未矫正易致调节紧张，表现为视物模糊、头痛，需验光配镜，遵医嘱使用滴眼液。

4、干眼症

泪液分泌不足引起眼干涩痛，伴随异物感、烧灼感，可应用人工泪液、玻璃酸钠等药物改善症状。

日常注意合理用眼，增加户外活动，多吃富含维生素A的蔬菜水果，必要时及时就医检查视力。