吃什么补肾阴

Question

吃什么补肾阴

Answer 1

患有肾阴虚可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞子、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻富含油脂与营养，有助于滋补肝肾，改善因肾阴不足引起的头晕耳鸣。

2、桑葚

桑葚味甘性寒，能滋阴补血，对于缓解手足心热及口干舌燥等阴虚症状有帮助。

3、枸杞子

枸杞子可滋补肝肾之阴，常用于调理腰膝酸软及视力模糊等肾阴亏虚表现。

4、六味地黄丸

该药由熟地黄等成分组成，专治肾阴亏损，需经医生辨证后指导使用。

建议日常保持规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，并在专业医师指导下进行饮食与药物调理。