怎么判断自己有没有宫寒

Question

怎么判断自己有没有宫寒

Answer 1

判断宫寒需结合怕冷、痛经、经血异常及手脚冰凉等表现综合观察。

1、畏寒怕冷

日常保暖不足易致体内寒气积聚，表现为小腹发凉，建议热敷腹部并食用温热食物。

2、经期腹痛

贪凉饮冷可引发气血凝滞，导致行经时小腹冷痛，需避免生冷饮食并进行适度运动。

3、经血异常

盆腔炎可能导致经血夹带血块且颜色暗黑，常伴腰骶酸痛，须就医进行抗炎治疗。

4、四肢不温

甲状腺功能减退会引起全身代谢降低，出现手脚常年冰凉，应遵医嘱服用甲状腺素片。

日常注意腹部保暖，少吃寒凉食物，坚持温水泡脚有助于改善体质，症状持续请及时就医。