孩子晚上不爱睡觉是什么原因

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孩子晚上不爱睡觉是什么原因

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张文同主任医师山东大学齐鲁医院

孩子晚上不爱睡觉可能由睡前兴奋、作息不规律、缺钙、多动症等原因引起，家长需针对性调整护理或就医。
1、睡前兴奋
睡前玩耍过度导致神经兴奋，家长需营造安静环境，建立固定睡前程序帮助放松。
2、作息不规律
白天睡眠过多或晚间入睡时间混乱，家长需制定严格作息表，固定每日起床与入睡时间。
3、缺钙
维生素D缺乏导致血钙降低引起神经兴奋，常伴多汗枕秃，可遵医嘱补充维生素D滴剂。
4、多动症
注意缺陷多动障碍导致冲动难静，常伴注意力涣散，可遵医嘱使用哌甲酯或托莫西汀治疗。
家长应保持卧室黑暗安静，避免睡前摄入含糖食物，日间增加户外活动以促进夜间睡眠。

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