三伏天艾灸频率需结合体质，一般健康人群每伏灸1-2次，虚寒者可每日或隔日进行。
1、初伏调理
初伏阳气始升，建议灸1至2次以温通经络，驱散体内积寒，为后续治疗奠定基础。
2、中伏强化
中伏气温最高，可隔日灸1次以加强祛湿效果，帮助排出深层寒邪，改善畏寒肢冷症状。
3、末伏巩固
末伏暑气渐退，建议再灸1至2次以巩固疗效，防止寒气回流，增强机体抵御冬季寒冷能力。
4、特殊体质
阳虚严重者可每日施灸，但需密切观察皮肤反应，避免烫伤或上火，必要时减少频次。
艾灸期间宜清淡饮食，避免生冷食物，注意保暖防风吹，灸后多饮温水以促进代谢排毒。
