哺乳期不能吃什么蔬菜

Question

哺乳期不能吃什么蔬菜

Answer 1

哺乳期多数蔬菜可适量食用，须避免韭菜、麦芽、苦瓜、竹笋等可能影响乳汁分泌的食材。

1、韭菜

韭菜可能回奶导致乳汁减少，建议暂停食用并增加汤水摄入。

2、麦芽

生麦芽或炒麦芽有退乳功效，误食可能致奶量下降，需立即停止。

3、苦瓜

苦瓜性寒凉易致婴儿腹泻，若出现腹痛应停食并观察宝宝大便情况。

4、竹笋

竹笋纤维粗难消化且含草酸，可能引起母婴胃肠不适，须少吃为宜。

建议日常饮食均衡多样，多吃温热易消化的蔬菜水果，保持心情舒畅有助于乳汁分泌。