入伏吃什么好排湿气

Question

入伏吃什么好排湿气

Answer 1

入伏排湿气可适量吃薏米、赤小豆、冬瓜、山药等食物，也可遵医嘱吃参苓白术散、五苓散、藿香正气液、二妙丸等药物。

1、薏米

薏米有利水渗湿功效，能改善水肿尿少，常与赤小豆搭配煮粥食用。

2、赤小豆

赤小豆可健脾利湿，缓解暑湿引起的烦渴，适合入伏期间煲汤或煮水。

3、冬瓜

冬瓜清热解暑且利尿，有助于排出体内多余水分，适宜清炒或炖汤。

4、山药

山药健脾益胃，增强脾胃运化水湿能力，可蒸煮食用或加入菜肴。

日常需避免贪凉饮冷，适当运动出汗，保持环境干燥，若症状持续请及时就医。