长期做梦怎么回事

Question

长期做梦怎么回事

Answer 1

长期做梦可能由精神压力大、睡前过度兴奋、神经衰弱、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调节情绪、改善习惯、药物干预、治疗原发病等方式缓解。

1、精神压力

工作与学习压力过大导致大脑皮层持续兴奋，需进行心理疏导并规律作息，无须特殊用药。

2、睡前兴奋

睡前观看刺激内容或剧烈运动引发多梦，建议避免此类行为并营造安静睡眠环境，无须药物治疗。

3、神经衰弱

该病可能与长期焦虑、用脑过度有关，通常表现为易疲劳、注意力不集中等症状，可遵医嘱使用谷维素片。

4、呼吸暂停

该病可能与肥胖、咽喉结构异常有关，通常表现为打鼾、白天嗜睡等症状，可遵医嘱使用氨茶碱片。

建议保持卧室安静黑暗，睡前避免进食辛辣食物，适当进行散步等舒缓运动，若症状持续加重请及时就医。