身体怕冷怎么调理

Question

身体怕冷怎么调理

Answer 1

身体怕冷可通过保暖、运动、饮食、就医等方式调理，主要与生理性因素、贫血、甲状腺功能减退、循环障碍等原因有关。

1、注意保暖

生理性怕冷需增添衣物，避免受凉，日常可用热水泡脚促进血液循环，无须特殊药物治疗。

2、适度运动

缺乏运动导致代谢慢，建议进行慢跑或瑜伽等有氧运动，提升机体产热能力，改善畏寒症状。

3、营养补充

贫血可能由缺铁、营养不良等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。

4、疾病治疗

甲状腺减退可能由自身免疫、手术损伤等因素有关，通常表现为浮肿、反应迟钝等症状，可遵医嘱服用左甲状腺素钠、甲状腺片、干酵母片。

日常建议多食用羊肉、生姜等温热食物，保持规律作息，若症状持续加重应及时前往医院内分泌科就诊。