腰肌劳损应该怎么治疗才能彻底康复

Question

腰肌劳损应该怎么治疗才能彻底康复

Answer 1

腰肌劳损可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术松解等方式治疗，通常由姿势不良、过度劳累、急性扭伤或慢性炎症等原因引起。

1.生活干预

纠正久坐久站姿势，避免弯腰搬重物，加强腰背肌功能锻炼，使用硬板床休息以缓解肌肉紧张。

2.物理治疗

采用热敷、按摩、针灸或红外线照射促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，加速受损组织修复过程。

3.药物治疗

遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。

4.手术松解

极少数严重粘连患者需行腰背筋膜松解术，术后结合康复训练防止复发，多数患者无须进行手术治疗。

日常注意腰部保暖，避免受凉受潮，坚持适度运动增强核心肌群力量，定期变换体位减少腰部负荷。