肠易激综合征-腹泻型的饮食调理

Question

肠易激综合征-腹泻型的饮食调理

Answer 1

肠易激综合征腹泻型可通过饮食调整、规律作息、情绪管理及药物治疗改善，主要措施有低FODMAP饮食、避免刺激食物、补充益生菌、遵医嘱用药。

1、低FODMAP

减少发酵性碳水化合物摄入，降低肠道产气与渗透压，缓解腹胀腹泻症状。

2、避刺激物

远离辛辣、油腻及生冷食物，减轻胃肠黏膜刺激，防止肠道蠕动过快引发腹泻。

3、补益生菌

适量食用含双歧杆菌等益生菌食品，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能紊乱状况。

4、遵医嘱药

病情严重时需使用蒙脱石散、洛哌丁胺或匹维溴铵等药物，须在医生指导下规范服用。

日常建议少食多餐，保持腹部温暖，适度进行散步等舒缓运动，避免过度紧张焦虑情绪。