产后便秘怎么治疗

产后便秘是困扰很多孕妇的一个问题，也会造成一定困扰，所以需要及时治疗。需要一日三餐的饮食上面进行调理，每日进餐的时候都应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。同时一定要保持乐观的情绪，因为不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

顺产也好剖腹产也好，产后都是需要好好休养的。产妇们坐月子期间，大部分时间还是在床上度过的，运动比较少，所以是非常容易出现便秘的。而且如若有伤口，产后便秘会让人觉得更难受，也不知道到底怎么样才能够摆脱。那么产后便秘怎么治疗？
　　1、不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。
　　2、调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。
　　3、保持乐观情绪；不好的情绪能使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时需要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。
　　4、食疗润肠通便；可以选择正确的食疗，但是在吃食疗的过程中不可心急，需要一个过程才可以见效。
　　5、药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。
　　6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天不上大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
　　除了以上方法以外，如果产后便秘病情较严重，那么通过简单的饮食调理和运动方式无法改善患病症状，则需要在医生指导下使用药物来通便。产后女性需要进行母乳喂养，使用药物要注意对婴儿的影响，可以使用一些润肠通便的外用药来帮助排便，可以起到不错的效果。