舌头两侧有齿痕怎么回事

Question

舌头两侧有齿痕怎么回事

Answer 1

舌头两侧有齿痕多由脾虚湿盛引起，常见原因包括睡眠姿势不当、饮食生冷、脾胃虚弱及甲状腺功能减退。

1、睡姿压迫

长期侧卧压迫舌体可致暂时性齿痕，调整睡姿为仰卧，睡前放松面部肌肉即可缓解，无须特殊治疗。

2、饮食生冷

过量食用冰镇食物损伤脾胃阳气，导致水湿内停，需停止摄入生冷，多吃温热易消化食物如山药粥帮助恢复。

3、脾胃虚弱

脾胃运化无力致湿气滞留，常伴食欲不振、大便稀溏，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸或补中益气丸调理。

4、甲减病变

甲状腺功能减退引起黏液性水肿使舌体胖大，多伴有畏寒、乏力，需就医检查甲状腺激素，遵医嘱服用左甲状腺素钠片。

日常注意规律作息，避免熬夜，适当进行散步等温和运动，饮食宜清淡温热，少吃甜腻生冷食物以助健脾祛湿。