睡觉时身体猛的抖一下怎么回事

Question

睡觉时身体猛的抖一下怎么回事

Answer 1

睡觉时身体猛的抖一下通常由入睡抽动引起，主要与精神紧张、过度疲劳、缺钙、癫痫等原因有关。

1、精神紧张

长期焦虑导致神经兴奋，引发肌肉突然收缩。建议放松心情，进行深呼吸练习，保持规律作息。

2、过度疲劳

白天体力透支使肌肉未完全放松，入睡时出现抖动。需注意劳逸结合，睡前温水泡脚缓解疲劳。

3、缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，表现为手足抽搐。可遵医嘱补充葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等药物。

4、癫痫

脑部异常放电可能导致肢体强直或阵挛，常伴意识丧失。需及时就医，遵医嘱使用丙戊酸钠、卡马西平、拉莫三嗪等治疗。

日常应保持良好睡眠习惯，避免睡前剧烈运动，适量摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，如有频繁发作请及时就诊。