孕妇便秘吃什么最好

Question

孕妇便秘吃什么最好

Answer 1

孕妇便秘可适量吃西蓝花、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇、开塞露、益生菌等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解排便困难，建议煮熟后适量食用。

2、火龙果

火龙果含有丰富水分和种子，有助于软化粪便，改善大便干结，注意选择红心或白心均可。

3、燕麦

燕麦提供充足膳食纤维，增加粪便体积，刺激肠道运动，可作为早餐主食替代精米白面。

4、乳果糖

乳果糖为渗透性泻药，不被吸收，能保留肠道水分，软化大便，须在医生指导下使用。

日常需多饮水，适当进行散步等温和运动，养成定时排便习惯，若症状持续加重应及时就医。