中医认为养发生发的方法有哪些

Question

中医认为养发生发的方法有哪些

Answer 1

中医养发生发主要有饮食调理、作息调整、中药内服、头皮按摩等方法。

1、饮食调理

多食黑芝麻、核桃、黑豆等食物，补充肾精与气血，从源头滋养毛囊，改善发质枯黄。

2、作息调整

坚持早睡早起，避免熬夜耗伤阴血，保证肝脏排毒与血液归藏，维持头发生长正常周期。

3、中药内服

遵医嘱服用七宝美髯丹、养血生发胶囊、固肾生发丸等药物，辨证施治以补益肝肾和气血。

4、头皮按摩

每日用指腹或木梳梳理头皮，刺激百会穴等穴位，促进局部血液循环，增强毛囊吸收营养。

建议日常保持心情舒畅，适度运动增强体质，避免过度烫染损伤头发，如有严重脱发及时就医。