怎样降胆固醇甘油三酯

Question

怎样降胆固醇甘油三酯

Answer 1

降低胆固醇和甘油三酯可通过饮食调节、运动干预、药物治疗及手术辅助等方式实现。

1、饮食调节

减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，控制糖分，适量食用坚果。

2、运动干预

坚持有氧运动如快走，结合力量训练，每周至少五次，每次三十分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用他汀类、贝特类或烟酸类药物，不可自行调整剂量或停药。

4、手术辅助

严重病例可考虑血浆置换术或胆道分流术，需由专业医生评估实施。

日常应保持清淡饮食，规律运动，避免烟酒，定期监测血脂水平变化。