为什么脚趾头老抽筋

Question

为什么脚趾头老抽筋

Answer 1

脚趾抽筋多由受凉、疲劳等生理因素引起，也可能与缺钙、下肢血管病变有关，可通过保暖、拉伸、补钙及药物治疗缓解。

1、脚部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意脚部保暖，睡前温水泡脚，穿着宽松棉袜避免受凉。

2、过度疲劳

运动过量致乳酸堆积引发抽筋，需适度休息，进行小腿肌肉拉伸按摩，避免长时间站立。

3、钙质缺乏

低钙血症致神经肌肉兴奋性增高，表现为手足抽搐、麻木，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙。

4、血管病变

下肢动脉硬化或静脉曲张致供血不足，伴间歇性跛行、肢体发凉，可用贝前列素钠、西洛他唑治疗。

日常多吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙质，适度运动促进血液循环，若频繁发作建议及时就医排查病因。