得了脂肪肝应怎么做

Question

得了脂肪肝应怎么做

Answer 1

得了脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善，通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖代谢异常、慢性肝病等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒，建立清淡均衡的膳食结构。

2、增加运动

坚持每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，配合力量训练，帮助消耗肝脏多余脂肪。

3、控制体重

肥胖者需逐步减轻体重，避免快速减肥导致肝损伤，将体重指数维持在正常健康范围内。

4、药物治疗

病情较重时遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱、维生素E或水飞蓟宾等药物辅助修复肝细胞。

日常应保持规律作息，戒烟限酒，定期复查肝功能与腹部超声，出现不适及时前往医院就诊。