脚麻了怎么恢复

Question

脚麻了怎么恢复

Answer 1

脚麻恢复需调整姿势、活动肢体，严重时就医排查病因，主要方法有改变体位、局部按摩、适度运动、药物治疗。

1、改变体位

因久坐久站压迫神经导致，立即变换姿势可解除压迫，促进血液循环，缓解麻木感。

2、局部按摩

轻柔按摩患处能刺激神经末梢，加速血液回流，改善局部供血不足引起的短暂麻木。

3、适度运动

进行踝泵运动或散步可增强下肢肌力，预防静脉血栓，适合长期卧床或缺乏运动人群。

4、药物治疗

糖尿病周围神经病变等病理因素需用甲钴胺、维生素B1、依帕司他等药物营养神经。

日常注意避免长时间保持同一姿势，均衡饮食补充维生素B族，出现持续麻木及时就诊。