关于颈椎病要注意什么

Question

关于颈椎病要注意什么

Answer 1

颈椎病需注意姿势调整、颈部保暖、适度锻炼及及时就医。

1、姿势调整

避免长时间低头，保持脊柱正直，减少颈椎压力。

2、颈部保暖

防止冷风直吹颈部，使用围巾或护颈保护颈椎。

3、适度锻炼

进行颈部米字操等运动，增强颈部肌肉力量。

4、及时就医

出现手麻头晕等症状需就诊，遵医嘱进行理疗或用药。

日常应睡软硬适中的枕头，避免高枕卧位，坚持做颈部保健操，注意劳逸结合。