中医怎样治失眠

Question

中医怎样治失眠

Answer 1

中医治疗失眠主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志疏导等方式。

1、中药调理

针对心脾两虚或肝火扰神等证型，医生常开具酸枣仁汤或归脾汤等方剂进行辨证施治。

2、针灸疗法

通过刺激神门穴、三阴交穴等特定穴位，疏通经络气血，调节脏腑功能以改善睡眠质量。

3、推拿按摩

运用揉按头部及背部膀胱经等手法，放松肌肉紧张状态，促进血液循环从而辅助入睡。

4、情志疏导

采用言语开导或移情易性法，缓解患者焦虑抑郁情绪，消除导致失眠的心理致病因素。

建议日常保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，可适当练习八段锦或静坐冥想助眠。