腰椎间盘突出了怎么办

Question

腰椎间盘突出了怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退变、外伤冲击等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致腰部肌肉疲劳，需避免久坐，定时起身活动，进行腰背肌锻炼以增强脊柱稳定性。

2、姿势不当

弯腰搬重物等错误姿势易损伤腰椎，应纠正不良体态，学习正确搬运技巧，配合热敷缓解局部肌肉紧张。

3、椎间盘退变

年龄增长致椎间盘水分流失，常伴腰痛、下肢放射痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、外伤冲击

急性外力撞击引发纤维环破裂，多见剧烈疼痛、活动受限，严重者需考虑椎间孔镜手术或椎间盘切除融合术。

日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，适度进行游泳或五点支撑运动，避免腰部受凉及过度负重，症状加重及时就医。