脚后跟跟腱疼痛怎么治疗

Question

脚后跟跟腱疼痛怎么治疗

Answer 1

脚后跟跟腱疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动过度、鞋履不适、跟腱炎、跟腱断裂等原因引起。

1、休息制动

因运动过度或鞋履不适导致，需立即停止剧烈活动，更换宽松软底鞋，局部冰敷以减轻肿胀和疼痛。

2、物理治疗

针对慢性劳损，可进行超声波理疗或冲击波治疗，配合小腿肌肉拉伸训练，促进组织修复并恢复关节活动度。

3、药物治疗

跟腱炎可能由反复摩擦、受凉等因素有关，表现为晨起僵硬、按压痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

跟腱断裂可能由剧烈爆发力运动、外伤等因素有关，表现为突发剧痛、无法踮脚等症状，需进行跟腱缝合术或微创修复术。

日常应避免长时间站立行走，选择支撑性好的运动鞋，适度进行小腿肌肉力量训练，出现持续疼痛须及时就医检查。