走路走久了脚后跟疼是为什么

Question

走路走久了脚后跟疼是为什么

Answer 1

走路走久了脚后跟疼多由足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩或跟腱炎引起，需结合具体病因治疗。

1、足底筋膜

长期站立行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛明显，可通过休息拉伸缓解。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围组织引发疼痛，常伴局部压痛，需遵医嘱使用消炎镇痛药物干预。

3、脂肪垫薄

足跟脂肪垫随年龄增长变薄缓冲减弱，多见于老年人，建议穿戴软底鞋减少冲击。

4、跟腱炎症

跟腱过度使用发生无菌性炎症，伴有肿胀发热感，严重时需进行物理治疗或手术。

日常应选择合适的鞋子，避免长时间连续行走，适度进行足部拉伸运动以减轻负担。