脚扭伤肿了很疼怎么办

Question

脚扭伤肿了很疼怎么办

Answer 1

脚扭伤肿痛可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢及药物治疗缓解，多由韧带拉伤、关节错位等引起。

1、立即制动

停止活动避免加重损伤，使用护具固定脚踝，减少关节受力防止肿胀加剧。

2、局部冷敷

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减轻出血与疼痛，切忌热敷以免肿胀恶化。

3、加压抬高

使用弹性绷带适度包扎压迫止血，并将患肢抬高至心脏水平以上促进血液回流。

4、药物干预

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或外用氟比洛芬凝胶贴膏，消炎镇痛缓解不适。

恢复期需避免剧烈运动，适当进行踝泵练习，若疼痛持续不缓解应及时就医排查骨折。