后背疼累怎么回事

Question

后背疼累怎么回事

Answer 1

后背疼累可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、姿势不良

长期低头或坐姿不正导致背部肌肉紧张，建议保持正确坐姿，定时活动肩颈，进行拉伸运动缓解疲劳。

2、肌肉劳损

过度用力或突然扭伤引发局部疼痛，需注意休息避免负重，配合热敷促进血液循环，减轻肌肉痉挛。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手臂麻木头晕，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、腰椎间盘突出

椎间盘突出刺激神经根导致腰背剧痛，多见下肢放射痛，可在医生指导下服用依托考昔、美洛昔康、洛索洛芬钠。

日常注意保持良好体态，适度进行游泳瑜伽等锻炼，避免久坐久站，出现持续疼痛应及时就医明确诊断。