胳膊肘筋疼该怎么办

Question

胳膊肘筋疼该怎么办

Answer 1

胳膊肘筋疼可通过休息制动、局部热敷、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由劳损过度、姿势不当、肌腱炎、滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

因劳损过度导致，需减少手臂活动，避免提重物，配合冰敷减轻急性期肿胀疼痛。

2、局部热敷

因姿势不当引发，改善血液循环，缓解肌肉紧张，注意温度适宜避免烫伤皮肤。

3、药物缓解

肌腱炎可能与受凉、反复摩擦有关，表现为疼痛、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、康复训练

滑囊炎可能与感染、外伤有关，表现为肿胀、压痛，症状稳定后进行拉伸练习恢复关节功能。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间重复单一动作，适度进行手臂拉伸运动，出现持续疼痛及时就医检查。