晚上剧烈运动会疼的直叫

Question

晚上剧烈运动会疼的直叫

Answer 1

晚上剧烈运动后疼痛多由肌肉拉伤、关节扭伤、乳酸堆积或潜在疾病引起，需及时休息并对症处理。

1.肌肉拉伤

热身不足致肌纤维撕裂，表现为局部锐痛肿胀。须制动冰敷，遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗。

2.关节扭伤

动作失衡致韧带受损，伴关节活动受限淤青。需加压包扎抬高患肢，遵医嘱用吲哚美辛、酮洛芬、七叶皂苷钠。

3.乳酸堆积

无氧代谢致酸性产物蓄积，引发肌肉酸胀乏力。应适度拉伸按摩热敷，遵医嘱用维生素B1、甲钴胺、复方丹参片。

4.潜在疾病

可能与滑膜炎、半月板损伤有关，表现为持续剧痛卡顿。需影像学检查确诊，遵医嘱用塞来昔布、依托考昔、氨基葡萄糖。

运动前充分热身，运动后及时拉伸放松，日常加强营养补充，若疼痛持续不缓解务必及时就医诊治。