姨妈吃什么缓解痛经

Question

姨妈吃什么缓解痛经

Answer 1

痛经时可适量吃红糖、生姜、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1.红糖

红糖性温，有助于温暖子宫，促进经血排出，缓解因寒凝血瘀引起的腹部冷痛。

2.生姜

生姜能驱寒暖胃，改善血液循环，对于经期受凉导致的痛经有较好的辅助缓解作用。

3.红枣

红枣富含铁元素和维生素，可补中益气养血，帮助改善气血虚弱引发的经期腹痛乏力。

4.桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合气血不足人群食用，能减轻经期因体虚造成的隐痛不适。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动，若疼痛剧烈请及时就医诊治。