便秘吃什么治疗

Question

便秘吃什么治疗

Answer 1

便秘可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物治疗，同时配合饮食调整、增加运动、建立排便习惯及心理疏导等方式改善。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，保证充足饮水，软化粪便促进肠道蠕动。

2、增加运动

坚持适度有氧运动如慢跑游泳，增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，缓解排便困难症状。

3、建立习惯

养成定时排便习惯，利用胃结肠反射，在晨起或餐后尝试排便，避免抑制便意导致加重。

4、药物辅助

严重时可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露，切勿自行长期依赖刺激性泻药。

日常应保持规律作息，避免久坐不动，少吃辛辣刺激食物，若症状持续不缓解需及时就医排查器质性病变。