生了小孩下面松怎么办

Question

生了小孩下面松怎么办

Answer 1

产后阴道松弛可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、激光修复及手术紧缩等方式改善，主要与分娩损伤、激素变化、年龄增长及慢性腹压增加等因素有关。

1、分娩损伤

阴道分娩导致肌肉撕裂，需进行凯格尔运动锻炼，严重者遵医嘱使用雌激素软膏或行修补术。

2、激素变化

哺乳期雌激素低致组织变薄，建议均衡饮食，医生指导下补充局部雌激素或使用保湿凝胶。

3、年龄增长

自然衰老使胶原流失，可进行生物反馈治疗，配合射频紧肤，必要时考虑阴道紧缩手术。

4、腹压增加

长期便秘咳嗽加重松弛，需治疗原发病，坚持盆底康复训练，避免重体力劳动以防恶化。

建议日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉蛋奶，保持规律运动，避免久坐久站，如有不适及时就医评估。