怎么看自己湿气重不重

Question

怎么看自己湿气重不重

Answer 1

判断湿气重主要看舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞、皮肤出油等情况。

1、看舌苔

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄厚腻，是体内湿气积聚的典型表现。

2、感身重

常觉身体沉重困倦，头部昏沉如裹布，四肢乏力，早晨起床困难。

3、察大便

大便稀溏不成形，容易黏在马桶上冲不干净，或排便不爽有排不尽感。

4、观皮肤

面部头发爱出油，易长痘痘湿疹，汗液黏腻，皮肤容易出现瘙痒症状。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风。