怎么样知道自己的身体湿气重不重

Question

怎么样知道自己的身体湿气重不重

Answer 1

判断身体湿气重不重主要看舌苔厚腻、大便黏滞、身体困重、皮肤出油等情况。

1、舌苔厚腻

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄厚腻，是湿气内蕴的典型表现，需健脾祛湿。

2、大便黏滞

排便不成形且黏马桶，排不尽感明显，多因脾虚湿盛导致胃肠运化功能减弱。

3、身体困重

自觉头身沉重如裹，四肢乏力懒动，早晨起床困难，多为湿邪阻滞经络气血。

4、皮肤出油

面部头发油脂分泌旺盛，易长痘痘或湿疹，常由湿热内蒸熏灼肌肤所致。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥，必要时就医调理。