血压147是高了吗

Question

血压147是高了吗

Answer 1

血压147毫米汞柱属于轻度升高，主要受情绪波动、饮食过咸、缺乏运动、高血压病等因素影响。

1、情绪波动

紧张焦虑可致血压暂时升高，建议保持心态平和，进行深呼吸放松训练。

2、饮食过咸

摄入过多食盐会导致水钠潴留，须减少腌制食品食用，增加蔬菜水果摄入。

3、缺乏运动

长期久坐不动会使血管弹性下降，建议每周进行适度有氧运动如快走。

4、高血压病

可能与遗传、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状，需遵医嘱用药。

日常应低盐低脂饮食，规律作息避免熬夜，定期监测血压变化并及时就医咨询。