眼睛很累是什么原因

Question

眼睛很累是什么原因

Answer 1

眼睛很累可能由用眼过度、睡眠不足、干眼症、屈光不正等原因引起，可通过休息调整、改善环境、人工泪液、配镜矫正等方式缓解。

1、用眼过度

长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需定时远眺放松，减少连续用眼时长，增加户外活动频率。

2、睡眠不足

熬夜致使眼部供血不足引发疲劳，应保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造黑暗安静环境。

3、干眼症

泪液分泌减少导致眼表干燥刺痛，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

4、屈光不正

近视或散光未矫正引起视物模糊酸胀，表现为视力下降、头痛，需进行验光检查并佩戴合适框架眼镜。

日常多吃富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，坚持做眼保健操，保持正确读写姿势，若症状持续加重请及时就医。