人体的正常心率是多少

Question

人体的正常心率是多少

Answer 1

人体正常静息心率一般为每分钟六十到一百次，主要受年龄、运动状态、情绪波动、体温变化等因素影响。

1、年龄因素

新生儿心率较快，随年龄增长逐渐减慢，老年人因心脏功能减退心率可能略有变化，属生理性现象。

2、运动状态

运动时交感神经兴奋使心率加快，休息后恢复，长期锻炼者静息心率可能偏低，无须特殊治疗。

3、情绪波动

紧张焦虑或愤怒时肾上腺素分泌增加导致心跳加速，平复心情后可缓解，建议进行深呼吸放松训练。

4、病理改变

甲状腺功能亢进或贫血等疾病可致持续性心动过速，常伴消瘦乏力等症状，需遵医嘱使用普萘洛尔等药物。

日常应保持规律作息，避免过度劳累与剧烈情绪起伏，适量进行散步等温和运动，定期监测心率变化。